6 ЭЛЕМЕНТОВ ЗДОРОВЬЯ

Наличие хорошей физической формы, как оказалось, не единственное, что является показателем здоровья человека. Для того чтобы современный человек мог испытывать удовольствие от жизни, он должен быть здоров в шести (как минимум!) различных сферах. И существует очень тесное взаимодействие всех сфер.

Гармонии между телом, душой и разумом добиваются, развиваясь на всех уровнях.  Если вы находите у себя перечисленные ниже признаки 6 элементов здоровья, значит, вы – АБСОЛЮТНО СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК».

физическое здоровье

■ Нормальное функционирование всех органов и систем человека в целом.

■ Отсутствие нарушений сна.

■ Нормальный аппетит.

■ Нормальная сексуальная активность.

■ Устойчивость к физическим нагрузкам.

■ Хорошие зубы.

■ Здоровая кожа.

■ Отсутствие ощущения усталости и общей слабости.

интеллектуальное здоровье

■ Способность находить интеллектуальные способы стимуляции и мотивации.

■ Способность устанавливать и достигать реалистические цели, как в профессиональной, так и в персональной области деятельности.

■ Способность использовать в своих интересах возможности, которые могут предложить различные обстоятельства.

■ Способность устанавливать взаимоотношения тело-разум.

■ Способность критично оценить ситуацию при достижении цели.

духовное здоровье

■ Способность использовать устоявшиеся личные убеждения, мораль и/или религию для укрепления своих убеждений.

■ Способность чувствовать соединенность себя с другими людьми.

■ Способность находить цель в жизни и осознавать ценность обыденных вещей, которые происходят каждый день.

■ Способность углублять и развивать собственную жизненную философию

экологическое здоровье

■ Способность ценить и уважать окружающую среду.

■ Способность вносить свой вклад для сохранения и улучшения экологических условий, например, уменьшить шум и загрязнение.

■ Способность иметь дружественное пространство для комфортного пребывания как дома, так и на работе.

■ Способность иметь место, где можно отдохнуть и расслабиться.

эмоциональное здоровье

■ Способность адекватного восприятия окружающей среды и осознанность совершения поступков.

■ Целеустремленность, работоспособность, активность.

■ Способность самоактуализации, уверенность в себе, «необидчивость» (умение освобождаться от затаенных обид).

■ Независимость и естественность поведения.

■ Чувство юмора, доброжелательность, способность к адекватной самооценке.

■ Самообладание и способность радоваться, давать и получать ласку.

■ Способность выражать свои желания, чувства и мнение.

■ Способность снять стресс или выразить свои мысли.

■ Способность делиться своими мыслями с надежными друзьями или членами семьи.

■ Способность быть оптимистом – верить в себя и свои способности.

■ Способность развивать отношения, в которых обе стороны чувствовали бы себя в выигрыше.

■ Способность устанавливать эффективное взаимодействие с другими людьми, как в общественной, так и семейной жизни.

■ Способность самоуправления поведением в соответствии с нормами, чувство ответственности за потомство и близких членов семьи.

■ Способность устанавливать свои собственные ценности не под влиянием чьего-либо давления или мнения.

■ Способность наиболее комфортно приспосабливаться к различным социальным установкам.

Журнал «Здоровье от природы»